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    Soulever 20 kilos ou 2 fois 10 ?

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    Soulever 20 kilos ou 2 fois 10 ?

    Message par Admin le Mer 20 Mai - 15:16

    Il vaut mieux lever deux valises de 10 kgs de chaque côté du corps
    qu’une charge de 20 kgs en avant de soi. C’est ce que montre l’étude du
    Journal of Biomechanics,
    analysant les levés de charge de 12 sujets jeunes et sains, et ceci
    quelques soient les modes de préhension (flexion antérieure,
    accroupissement, genou à terre). Cela s’explique en grande partie par
    la diminution du bras de levier entre les charges et L5-S1.

      La date/heure actuelle est Mer 20 Sep - 21:25