par S'asseoir les fesses à l'air
La station assise prolongée est de plus en plus montrée du doigt dans
la genèse ou le maintien des lombalgies. La meilleure façon de
s'asseoir consisterait à le faire sans flexion lombaire. La chaise avec
appuis sur les genoux maintenant les courbures "idéales" du rachis a
fait long feu ; il faut dire que les genoux ne supportent pas l'appui
prolongé comme les ischions. Et, en la matière, rien n'a été inventé de
mieux qu'une paire de fesses pour s'asseoir. Les auteurs de l'article
recommandent l'appui antérieur sur les cuisses, allégé sur les ischions
et majoré sur la région lombaire. Pas idiot, mais cul-turellement ?
Illustration issue de l'article.
Makhsous
M, Lin F, Bankard J, Hendrix RW, Hepler M, Press J. Biomechanical
effects of sitting with adjustable ischial and lumbar support on
occupational low back pain: evaluation of sitting load and back muscle
activity. BMC Musculoskelet Disord. 2009 Feb 5;10:17.
La station assise prolongée est de plus en plus montrée du doigt dans
la genèse ou le maintien des lombalgies. La meilleure façon de
s'asseoir consisterait à le faire sans flexion lombaire. La chaise avec
appuis sur les genoux maintenant les courbures "idéales" du rachis a
fait long feu ; il faut dire que les genoux ne supportent pas l'appui
prolongé comme les ischions. Et, en la matière, rien n'a été inventé de
mieux qu'une paire de fesses pour s'asseoir. Les auteurs de l'article
recommandent l'appui antérieur sur les cuisses, allégé sur les ischions
et majoré sur la région lombaire. Pas idiot, mais cul-turellement ?
Illustration issue de l'article.
Makhsous
M, Lin F, Bankard J, Hendrix RW, Hepler M, Press J. Biomechanical
effects of sitting with adjustable ischial and lumbar support on
occupational low back pain: evaluation of sitting load and back muscle
activity. BMC Musculoskelet Disord. 2009 Feb 5;10:17.
